Данные упайи рекомендовано повторять по воскресеньям, в день Сурьи. Они призваны гармонизировать, усилить или нейтрализовать влияние Солнца.
Сурья представляет собой божественный разум, ниспосланный на Землю через наше Солнце ко всему живому. Солнце олицетворяет душу всех живых существ и, изливая Свет, является животворящим источником материального мира. Он - царь небес и всего, что находится между землей и божественными мирами. Сурья дает энергию, вдохновение и радость. Свет Сурьи избавляет от невежества, а недостаток в нем делает жизнь безрадостной.
По воскресеньям очень важно просыпаться пораньше, согласно писаниям лучше - на рассвете. При этом желательно с утра выполнить йога-комплекс Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу). Даже если вы не занимаетесь йогом, то данный комплекс все равно прийдется вам по душе, он не только позволяет проснуться и почувствовать прилив сил, но и очищает разум от остатков заспаннойсти и наполняет его светом на весь день.
Найдите время, чтобы посетить отца. Минимум, что можно сделать, это позвонить ему, уделить внимание, пообщаться. Но как мы понимаем, именно служение ведет к Богу, так что лучше было бы оказать помощь, быть по-настоящему полезным. Общение с нуждающимися в этом пожилыми мужчинами поможет понять, что значит быть старым, прочувствовать их одиночество, помочь хотя бы сегодня заставить их улыбнуться. Нет смысла звонить или ехать к отцу «для галочки», суть упайи именно в том, чтобы полностью погрузиться сознанием в процесс, отдавая максимум себя.
Соблюдайте пост (если ваше тело здорово). Для вегетарианцев лучше всего перейти на воду и фрукты, воздержаться от бобовых и зерновых. Тем, кто еще употребляет в пищу мясо, в воскресенье надо от него отказаться полностью.
Одежды - красно-оранжевые , бордовые, темно-красные, золотистые, усильте присутствие этих цветов в интерьере дома, металл - медь, красное золото, камень - рубин, гранат, янтарь.
Употребляйте в пищу побольше таких фруктов, как гранаты, апельсины, мандарины, грейпфруты.
Никогда не отходите от традиционных, проверенных тысячелетиями упай: медитация и йога на восходе Солнца (необходимо наблюдать сам процесс восхода), чтение и прослушивание мантр Сурье,мпроведение пудж и ягий для Сурьи, почитание господа Вишну.
Работа с ментальными практиками — наивысшее благо, по воскресеньям пытайтесь развивать в себе честность и справедливость, бороться с гордыней и эгоизмом. Поверьте, начать полностью себя контролировать в этом вопросе хотя бы раз в неделю, достаточно просто, а со временем такая практика войдет в привычку и станет постоянной.
Живите благостно, исповедуйте Джйотиш, делайте упайи, так как абсолютно все поступки, совершенные в материальном мире, обладают энергией планет, а планеты, в свою очередь, содержат в себе энергию в огромной концентрации. В макрокосмосе идет постоянный обмен энергией посредством обратной связи и, развивая в себе определенный образ мышления и делая упайи, мы притягиваем к себе соответствующую, более сильную энергию планеты. В воскресенье — Сурьи.