диета для восходящих знаков

Огненные знаки – Овен, Лев и Стрелец – обычно любят поесть. Они предпочитают плотный завтрак, сытный обед и не менее сытный ужин. Они едят больше, чем хочется, и обожают всё самое вредное – жаренное, сладкое, выпечку и фаст фуд. Однако они легче других знаков переносят диеты благодаря хорошему обмену веществ и сильному пищеварительному огню.

- Из продуктов Овнам больше всего подходят бананы, оливки, помидоры, брокколи, бобовые, шпинат. Следует избегать избытка острой и солёной пищи.

- Львам подойдут цельнозерновые продукты, рис, цитрусовые, яблоки, груши, корнеплоды (картофель, морковь), брокколи, шпинат, орехи. Избегать избытка острых и молочных продуктов.

- Стрельцам – апельсины, клубника, яблоки, груши, корнеплоды, чеснок, цельнозерновые продукты, овсянка. Избегать избытка острой пищи, десертов, рафинированного сахара.

Земные знаки – Телец, Дева, Козерог – редко сидят на диетах, так как не склонны к набору лишнего веса.

- Тельцам хорошо употреблять клюкву, спаржу, свеклу, шпинат, тыкву, огурцы, цветную капусту. Избегать калорийной пищи с высоким содержанием крахмала.

- Девам – цельнозерновые продукты, свежевыжатые соки, бананы, апельсины, зелень, супы, миндаль. Избегать – шоколада, калорийных продуктов.

- Козерогам подойдут рис, цитрусовые, свежевыжатые соки, картофель, капуста, инжир, зелень, супы. Избегать калорийной пищи и шололада.

Воздушным знакам – Близнецам, Весам и Водолеям – сложно снижать вес. Они часто начинают сидеть на диетах, но быстро забрасывают. В этом их слабое место. Им следует развивать дисциплину в этом вопросе и вести дневник.

- Близнецам подойдут сливы, апельсины, грейпфруты, салат, помидоры, цветная капуста, сельдерей. Избегать эспрессо, корнеплодов, дрожжевых продуктов.

- Весам подойдут цельнозерновые продукты, яблоки, изюм, овощи на пару, помидоры, шпинат. Избегать газированных напитков, рафинированного сахара, дрожжей.

- Водолеям – яблоки, апельсины, овощи на пару, капуста, сельдерей, орехи, инжир. Избегать эспрессо, дрожжевых продуктов, белого сахара.

Водные знаки – Раки, Скорпионы и Рыбы – быстро теряют и набирают вес. Обычно их вес набирается не от жира, а от избытка жидкости в организме.

- Ракам хорошо употреблять пшеницу, рис, цельнозерновые ржаные продукты, бананы, овощи на пару, морепродукты. Избегать избытка солёных продуктов и белого сахара.

- Скорпионам – бананы, тёмные фрукты, огурцы, овощи на пару, бобовые, свекла, миндаль. Избегать солёной, дрожжевой пищи, белого сахара.

- Рыбам – пшеница, рис, яблоки, груши, апельсины, лимоны, овощи на пару, ламинария, шпинат. Избегать эспрессо, спаржу, белый сахар, дрожжевые продукты.